Técnicas para mejorar la memoria

Técnicas para mejorar la memoria	Solución
Agrupar items para memorizar más fácil	Normalmente, recordar un número de teléfono de 7 u 8 dígitos puede ser difícil y hasta frustrante. Sin embargo, si se agrupan los números en pequeños grupos con más sentido será más fácil recordarlos. Lo mismo ocurre con los nombres; también puede ser más fácil si los agrupamos en categorías.
Prestar atención para recordar mejor	La mayoría de las veces olvidamos cosas tan sólo por no poner la atención requerida. Estando atentos a lo que hacemos, especialmente los primeros 11 segundos, puede ayudarnos a recordar las cosas más fácilmente.
A mayor interés, mayor memoria	Muchas veces no recordamos cosas importantes simplemente porque no estamos los suficientemente interesados. Hacer preguntas y buscar elementos que inciten nuestro interés puede ayudarnos a recordar mejor en un futuro.
Memorizar claves para recordar el tema	Una vez que estamos aprendiendo alguna información en particular, es recomendable encontrar los elementos clave de dicha información y memorizarlos. Al recordar estas claves podremos también recordar los detalles de la misma más fácilmente.
Ampliar la información previa	Aprender y recordar cosas nuevas se hace más sencillo si tenemos más información previa sobre el tema. Para ello haremos preguntas con la intención de conocer lo máximo posible

Ejercicios para mejorar la memoria

1. Seleccione una frase de un libro e intente formar una frase diferente formando las mismas palabras.
2. Al leer una palabra piense en otras cinco que comienzan con la misma letra.